Образование
Московский институт психоанализа
2025–2027
Программа переподготовки Юнгианский анализ»
Культурология
2007–2013
Институт истории культур
Московский институт психоанализа
2022–2025
Магистратура «Практическая психология и коучинг»
Московский институт психоанализа
2024–2025
Программа переподготовки «Клиническая психология»
Классический коучинг помогает достичь конкретных целей — получить повышение, наладить отношения, развить навыки. Трансформационный коучинг идёт глубже: он работает с тем, кто вы есть на самом деле.
Мы исследуем не только «что делать», но и «кем быть». Работаем с самоценностью, внутренними ограничениями, поиском своего пути. Помогаем снять социальные маски, выйти из чужих сценариев и найти опору внутри себя.
Чем трансформационный коучинг отличается от обычного коучинга
Результат
не просто достижение цели, а изменение отношения к себе и своей жизни
Этапы работы
Знакомство и оценка запроса
Ознакомительная встреча
Встреча в Zoom до 35 минут. Расскажу о себе, коучинге, правилах коучинга, выслушаю вас и задам уточняющие вопросы. Если нам комфортно друг с другом, выберем формат: разовую сессию или пакет встреч, а также способ оплаты. Основные коуч-сессии длятся 60 минут.
Вы связываетесь со мной через Телеграм, WhatsApp или по почте. Я предварительно оцениваю запрос с точки зрения соответствия коучинговому подходу, гарантируя полную конфиденциальность. При совпадении приглашаю на ознакомительную встречу.
Контракт сессии
В начале каждой сессии мы определяем, какую цель вы хотите достичь, как поймем успех, что для вас важно и что важно в первую очередь — это называется контрактом. Запрос можем уточнять в процессе коуч-сессии. При долгосрочном коучинге, по желанию, проведем промежуточные итоги.
Планирование действий
Интегрируем новые понимания в жизнь. Между сессиями вместе планируем практические эксперименты, которые помогут закрепить инсайты в жизни. Выбираем комфортный для вас темп. Вы принимаете ответственность за свою жизнь и результат, меняете свои модели поведения.
Завершение и интеграция
Подводим итоги прогресса, фиксируем ключевые открытия. Отмечаем изменения в мышлении и поведении, закрепляя мотивацию к дальнейшему развитию.
Активное исследование
Через вопросы и активное слушание исследуем вашу тему. Я поддерживаю ваши рефлексии, делюсь наблюдениями, помогаю увидеть новые перспективы и найти собственные инсайты. Взаимодействуем с позиции «взрослый — взрослый», как партнеры.
• Найти баланс между потребностью в одиночестве и значимыми связями
• Обрести глубинный личный смысл
• Освободиться от перфекционизма и позволить себе ошибаться
• Снять социальные маски и раскрыть аутентичность
Аутентичность и самовыражение
• Научиться бережно относиться к себе в сложных ситуациях
• Освободиться от чувства вины и страха за свои убеждения, ценности
• Интегрировать разрозненные жизненные опыты
в единую историю себя
в единую историю себя
• Разрешить себе быть собой, даже если не вписываешься в общепринятые представления
• Интегрировать противоречивые стороны личности
• Справиться с внутренним критиком и обесцениванием
Работа с внутренним миром
• Справиться с эмоциональными качелями и обрести внутреннюю опору
• Научиться проживать интенсивные эмоции, не разрушая себя и отношения
Эмоциональная устойчивость
• Научиться строить зрелые, честные отношения с собой и другими
• Научиться распознавать и противостоять манипуляциям, пассивной агрессии
• Выстроить и защитить личные границы
Отношения и коммуникация
Примеры запросов
Не нашли свой запрос?
Напишите в Телеграм, WhatsApp или на почту.
Вопрос — ответ
Я работаю только с совершеннолетними в индивидуальном формате.
Ответственность Коуча. Создаю поддерживающее пространство, присутствую с вами в процессе, задаю вопросы для рефлексии и принимаю вас безоценочно со всеми убеждениями и установками. Соблюдаю конфиденциальность.
Ответственность Клиента. Быть максимально включенным в сессию, осознавать ответственность за свою жизнь и результат, после сессий — действовать, менять свои модели поведения.
Ответственность Клиента. Быть максимально включенным в сессию, осознавать ответственность за свою жизнь и результат, после сессий — действовать, менять свои модели поведения.
Важно быть собой и заранее подумать, чего вы хотите достичь. Коуч и клиент взаимодействуют с позиции «взрослый — взрослый», мы партнеры.
Проверьте интернет, камеру и микрофон, организуйте пространство, чтобы вам никто не мешал.
Проверьте интернет, камеру и микрофон, организуйте пространство, чтобы вам никто не мешал.
Я помогу вам находить нужные слова и понимать свои состояния. Если вы не привыкли рефлексировать, на первой сессии это может быть сложно, но постепенно становится легче.
Коуч не дает советы. Коуч стимулирует клиента искать ответы в себе, помогает осознать знания о себе и своей жизни через вопросы. Я лишь могу делиться своими наблюдениями, ощущениями.
