Дмитрий Гирсон Сахаров
Трансформационный коуч
Работаю в подходах трансформационного, личностно — и ценностно-ориентированного коучинга.
Важно не то, как мы ведём себя в той или иной ситуации, а то, как мы относимся к себе в этот момент и после
коуч (ICI, ECA)
магистр психологии
клинический психолог
культуролог
Книга
Вам хамят!
Как сохранить себя
защита личных границ и сохранение своей индивидуальности
Образование
Московский институт психоанализа
2025–2027
Программа переподготовки «Юнгианский анализ»
Культурология, Издательское дело
2007–2013
Институт истории культур
Московский институт психоанализа
2022–2025
Магистратура «Практическая психология и коучинг»
Московский институт психоанализа
2024–2025
Программа переподготовки «Клиническая психология»
Классический коучинг помогает достичь конкретных целей — получить повышение, наладить отношения, развить навыки. Трансформационный коучинг идёт глубже: он работает с тем, кто вы есть на самом деле.
Мы исследуем не только «что делать», но и «кем быть». Работаем с самоценностью, внутренними ограничениями, поиском своего пути. Помогаем снять социальные маски, выйти из чужих сценариев и найти опору внутри себя.
Чем трансформационный коучинг отличается от обычного коучинга
Чем трансформа-ционный коучинг отличается от обычного коучинга
Результат
не просто достижение цели, а изменение отношения к себе и своей жизни
Мои компетенции как коуча
Создаю и поддерживаю соглашения
В начале каждой сессии мы определяем, какую цель вы хотите достичь, как поймём успех и что для вас важно. Я помогаю прояснить ожидания и критерии результата.
Культивирую доверие и ощущение безопасности
Уважаю вашу индивидуальность, принимаю ваш опыт, поддерживаю вас и создаю безопасное пространство, где можно быть открытым и честным. Принимаю любые чувства, эмоции и взгляды.
Сохраняю присутствие
Вовлечён в процесс, внимательно отношусь к вашим целям и состояниям. Даю время для рефлексии и пауз, чтобы вы могли лучше осознать свои мысли и чувства.
Пробуждаю осознанность
Помогаю увидеть новые стороны ситуации, задаю вопросы, которые открывают свежий взгляд на себя и цели. Делясь наблюдениями и поддерживая рефлексию, помогаю находить инсайты.
Способствую развитию
Помогаю осознать, как применять новые знания в жизни. Вместе определяем шаги, ресурсы, способы поддержки и отслеживаем прогресс, чтобы вы могли двигаться к своим результатам.
Активно слушаю
Внимательно слышу не только ваши слова, но и эмоции, улавливаю нюансы и изменения настроения. Помогаю прояснить смыслы, возвращаюсь к важным моментам для большей ясности и глубины.
Личностный рост и самоценность
Отношения и коммуникация
Лидерство и профессиональная реализация
• Совмещать профессиональный и личный рост, сохраняя верность себе и своему смыслу
Запросы, с которыми работаю как коуч
• Снять социальные маски и раскрыть аутентичность
• Разрешить себе быть собой, даже если не вписываешься в общепринятые представления
• Освободиться от чувства вины и страха за свои убеждения, ценности
• Интегрировать противоречивые стороны личности
• Научиться бережно относиться к себе в сложных ситуациях
• Освободиться от перфекционизма и позволить себе ошибаться
• Интегрировать разрозненные жизненные опыты в единую историю себя
• Справиться с внутренним критиком и обесцениванием
• Обрести глубинный личный смысл
• Пройти через кризисы и переосмыслить жизненные ориентиры
• Принять ключевые решения в жизни
• Выстроить и защитить личные границы
• Научиться распознавать и противостоять манипуляциям, пассивной агрессии
• Научиться строить зрелые, честные отношения с собой и другими
Не нашли свой запрос?
Коуч не работает с зависимостями, вредными привычками.
55 минут
Онлайн коуч-сессия
3 000 ₽
сессия
Тарифы
55 минут каждая
Пакет из 4 онлайн коуч-сессий
12 000 ₽
сессии
Вам хамят!
Как сохранить себя
Книга
В книге я раскрываю природу хамства, разбираю основные его виды на работе и затрагиваю вопросы: какие социальные установки и нормы делают нас уязвимыми перед хамами; как хамство маскируется под эти нормы и повседневное поведение.
Это книга не о том, как уживаться со всеми, а как быть индивидуальностью и отстаивать свои границы.
Это книга не о том, как уживаться со всеми, а как быть индивидуальностью и отстаивать свои границы.
Вопрос — ответ
Я работаю только с совершеннолетними в индивидуальном формате.
Сессии проходят онлайн в Zoom или Google Meet. Мы договариваемся о бесплатной 10–15-минутной ознакомительной встрече, где вы рассказываете о своем запросе. Перед встречей я отправляю письмо-контракт с основными условиями.
Если ваш запрос коучинговый и мы подходим друг другу, ставим цель. Обсуждаем, сколько сессий вам потребуется и чего вы хотите достичь.
Одна сессия длится 55 минут и проходит раз в одну-две недели. Более частые встречи не рекомендую, чтобы у вас было время интегрировать новый опыт.
Если ваш запрос коучинговый и мы подходим друг другу, ставим цель. Обсуждаем, сколько сессий вам потребуется и чего вы хотите достичь.
Одна сессия длится 55 минут и проходит раз в одну-две недели. Более частые встречи не рекомендую, чтобы у вас было время интегрировать новый опыт.
Ответственность Коуча. Создаю поддерживающее пространство, присутствую с вами в процессе, задаю вопросы для рефлексии и принимаю вас безоценочно со всеми убеждениями и установками. Соблюдаю конфиденциальность.
Ответственность Клиента. Быть максимально включенным в сессию, осознавать ответственность за свою жизнь и результат, после сессий — действовать, менять свои модели поведения.
Ответственность Клиента. Быть максимально включенным в сессию, осознавать ответственность за свою жизнь и результат, после сессий — действовать, менять свои модели поведения.
Важно быть собой и заранее подумать, чего вы хотите достичь. Коуч и клиент взаимодействуют с позиции «взрослый — взрослый», мы партнеры.
Проверьте интернет, камеру и микрофон, организуйте пространство, чтобы вам никто не мешал.
Проверьте интернет, камеру и микрофон, организуйте пространство, чтобы вам никто не мешал.
Я помогу вам находить нужные слова и понимать свои состояния. Если вы не привыкли рефлексировать, на первой сессии это может быть сложно, но постепенно становится легче.
Коуч не дает советы. Коуч стимулирует клиента искать ответы в себе, помогает осознать знания о себе и своей жизни через вопросы. Я лишь могу делиться своими наблюдениями, ощущениями.
Блог
Запишитесь на ознакомительную встречу
«Пишу о поиске внутренней целостности и пути к себе».
Коуч (ICI, ECA), магистр психологии, культуролог, автор книги «Вам хамят! Как сохранить себя».
Дмитрий Гирсон Сахаров | Индивидуация
